1、发球站位：站在靠中线，距离前线1米以内；也可以站在靠近前线发球，再退到中心位置。

2、发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝着球网；右脚在后，脚尖朝着右斜前方。两脚距离与肩膀同宽，重心放在两脚之间，自然放松站立。右手正手握拍，左手以拇指、食指和中指轻轻捏球毛，举在胸前，两眼注视对手的站位、站姿与表情。

3、发球引拍动作：身体稍微左转，形成左肩向球网，身体重心转移到右脚，右臂向后甩，完成引拍动作。

4、发球挥拍动作：完成引拍动作之后，右前臂向侧下方挥动到身体右边时，左手开始放球，同时身体重心移到左脚。之后才用手腕做最后的击球动作，前臂内旋，使手腕由伸展到微屈。注意用正拍面击球。

5、惯性顺势动作：完成击球后，右前臂继续内旋，随着惯性自然向左肩上方挥去，然后注意收拍到胸前，并用正手握拍。

其次，正手发平高球。要求落点在底线处，球在空中飞行比高远球快，是一种进攻性极强的发球。

动作要领：基本与发高远球动作一致，只是在击球的一瞬间不产生向上挥动的力，而是控制力量，挥拍到胸前就制动，不挥到左肩上方。

再次，正手发平射球。又平又快的发球，落点在后场靠中线处。这种发球对于反应慢、站位靠前、离中线较远的对手来说，是很别扭的，也是一种有威胁性的发球技术。

动作要领：站位比上面两种发球要靠后一点，其他动作一样。只是击球时前臂内旋动作不明显，向前挥拍。

最后，正手发网前球。要求抛物线顶点在网上，过网后就下落，落点在发球白线内。

也可发出网前冲球。

动作要领：发球站位比发高远球更靠前发球线，其他动作基本一致。击球瞬间不要用大力，要有控制，可从右向左切削击球，且不用向左肩挥动。

万丈高楼平地起，不要操之过急。一般初学者，可以先学会发正手球，然后我们会在下一期来讨论反手发球，请大家关注。

不能。因为根据羽毛球规则，发球线内不能起跳扣球，只能做一个简单的挥拍发球。发球线内的扣球会被视为违规。此外，除非对方发球出现问题，否则不能在发球线内以任何进行跳跃攻击。因此，在羽毛球比赛中，遵守规则非常重要。除了发球线内不能起跳扣球之外，在比赛中还有很多其他的规则需要遵守。例如，在比赛时，球员应该始终保持安静，避免干扰对手；球在边线和底线内被判定为合法的；如果球员在比赛中出现不当行为，例如故意砸拍子或在球场上打架等，可能会被判定为失格。因此，对于羽毛球爱好者来说，熟悉规则并遵守规则非常重要。